Oefening baart kunst

Turnen is niet voor iedereen weggelegd. Het vergt een unieke combinatie van controle, flexibiliteit, durf en kracht. Niemand kan ook zomaar de L-zit. Oefening baart kunst zeggen ze wel eens.

Stel je vraag

Snelmenu
Harde buikspieren trainen

Krijg een sterke core met de L-sit

Een goed uitgevoerde L-Sit activeert naast de rechte buispieren, de heupbuigers en de spieren rondom de schouderbladen in hoge mate. Wanneer je de L-Sit beheerst, kun je wel zeggen dat je een sterke core hebt. 

De L-sit is een oefening die veel gebruikt wordt binnen CrossFit, met deze oefening werk je aan je gehele core. Deze oefening kun je in vele varianten doen, je raakt er dus niet snel op uitgekeken. Je kunt de oefening zo zwaar maken als je zelf wil.

Fitness gear

Wie aan fitness doet heeft meestal een duidelijk doel voor ogen. Afvallen, sterker worden, meer conditie krijgen of alles tegelijk. De juiste fitness kleding en fitness schoenen kunnen je daarbij helpen.

Polar A370 fan van een actieve leefstijl

Activity tracker

Activity tracker jouw ultieme trainingsmaatje en supporter van een actieve leefstijl ook buiten de sportschool.

Blijf koel en droog met het juiste fitness shirt.

Fitness kleding

Fitnesskleding is zo ontworpen dat het in staat is om transpiratievocht af te voeren. Daardoor blijft je lichaam droog..

Fitness schoen Nike Renew Fusion voor jou Nike workout.

Fitness schoenen

Bij het kiezen van de juiste fitness schoenen is het belangrijk dat je weet waarvoor je de schoenen gaat gebruiken.

Polar Grit X sporthorloge combineert een robuust en duurzaam.

Sporthorloges

Een sporthorloge biedt opties voor het analyseren en verbeteren van je sportprestaties. Je traint daarmee effectiever.

Meer fitnessoefeningen

Squats: maken jouw lichaam sterker
Upvit

Squats: maken jouw lichaam sterker

Een van de grootste misverstanden is dat squats een oefening voor de billen of benen zijn. De squat is eigenlijk een oefening voor het hele lichaam. Toch kun je tijdens het squatten meer fout doen dan je op het eerste gezicht zou denken.

Lees meer »
Toes to bar
Upvit

Toes to bar: sterke core

Het is een intensieve beweging die kracht én flexibiliteit van je vraagt. Het werkt zo: je hangt aan een stang en gooit je benen in de lucht zodat je met je tenen de stang aantikt. Het is de koning van de leg raises.

Lees meer »

Geef een reactie