Jan-Lammert

Sportcoach – Blijf SportFit

Jan-Lammert

Sportcoach Jan-Lammert is oprichter van Upvit en geeft je tips en advies die je kunnen helpen om jouw doel te bereiken. Ervaar meer plezier en raak nóg gemotiveerder tijdens het sporten.

Camperplaats Appelscha - Ontdek met je hart
"Met een goede conditie heb je meer energie en kun je fysiek en mentaal meer aan. Kies je sport voor meer energie en plezier."

Trainen op hartslag

Het is belangrijk om op de juiste manier te trainen. Wanneer je je hartslag meet, weet je telkens zeker dat je op het juiste intensiteitsniveau traint. Wees slimmer – gebruik je tijd effectief!

VO2max bepalen
Upvit

VO2max meten: wat is jouw conditie?

VO2max staat voor maximale zuurstofopname. Het refereert naar de hoeveelheid zuurstof die je lichaam in een minuut kan gebruiken. Het is een maatstaf voor je uithoudingsvermogen en kan voorspellend zijn voor jouw potentie als duursporter.

Lees meer »

Ontdek met je hart

Ontdek met Sportcoach JL actieve en uitdagende bestemmingen en raak nog enthousiaster.

Favoriete merken

Craft logo png 3
Garmin logo png
Salomon logo png 1
Jan-Lammert

Jan-Lammert

Als Sportcoach geef ik je graag tips en advies die je kunnen helpen om jouw doel te bereiken. Ervaar meer plezier en raak nóg gemotiveerder tijdens het sporten.

Naar website
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp

Meer Fitgids

VO2max bepalen
Upvit

VO2max meten: wat is jouw conditie?

VO2max staat voor maximale zuurstofopname. Het refereert naar de hoeveelheid zuurstof die je lichaam in een minuut kan gebruiken. Het is een maatstaf voor je uithoudingsvermogen en kan voorspellend zijn voor jouw potentie als duursporter.

Lees meer »